『欠点』とは、『伸びしろ』のシグナル
皆さん、こんにちは!!
先日、私が得た『気づき』について、今回はお伝えします。
定期的に通っているマッサージ店にて、マッサージ師さんから、このようなことを言われました。
「肩や背中にコリが溜まるのは、前の筋肉を鍛えすぎているためです。
背筋が弱いため、猫背になりがちになっています。」
このアドバイスは、私にとって【寝耳に水】でしたねー。
ですが、たしかにマッサージ師さんの言う通りでした。
思い返してみると、日頃のトレーニングにおいて、胸筋を中心に鍛えてばかりだったように思います。
背筋を鍛える機会が乏しかったかと。
【前の筋肉=胸筋】
この部位は、鍛えやすい箇所なため、そこばかりにトレーニングを集中していました。
そのため、過度に胸筋を鍛える結果になっていました。
それから、私は胸筋を鍛えるのをやめて、背筋を伸ばしたりなど、後ろの筋肉に注目することにしました。
すると、体重が過度に増えなくなりました。
代謝が良くなったのだと思われます。
猫背を改善しようとする行為そのものが、身体を健全化する方向に進行したものと思われます。
ここから私が認識したのは、『欠点』とは『伸びしろ』であるということです。
マッサージ師さんから事実を聞かされたときは、多少落ち込みました。
ところが、身体における猫背になりがちである『欠点』を知ったとき、そこを改善すれば、『伸びしろ』に生まれ変わるということを身に沁みました。
つまり、シグナルなのです。
私自身は、身体と心の関係に日頃から着目しています。
今回の気づきも、この着目から生まれたものです。
しかし、身体のみならず、皆さんにとっての『欠点』は、さらに能力を伸ばす合図にもなるでしょう。
短所や欠点が発見されたときにこそ、チャンス。
私の場合、誤魔化しが効かない『身体』から、このような認識が新たに加わったわけです。