新日本プロレス・棚橋弘至さんが推奨する、一般の方にとって最適な『基本運動』とは?
2017/03/18
皆さん、こんにちは!!
昨年7月1日、当ブログにて、以下の内容の記事を掲載しました。
この記事にもあるように、作家・村上春樹さんも、
身体トレーニングによって、
外で身体を動かすことにより、脳、
たとえば、動かしにくい部位が動くようになれば、
私自身、おそらく子供の頃からだと思いますが、
そこで、部屋で本を読んでいるときでも、
すると、どうでしょう。毎日少しでもやり続けると、生活そのものが、
硬かった部位が緩み、身体全体の動きにも、(微妙なまでに)
このような経験をもとにすれば、どのような職業に就く人でも、
大切なのは、やることに負担がない運動であれば、
現在、新日本プロレスのトップレスラーである棚橋弘至さんが、
その番組で、「どのような運動が、ダイエットに最適ですか?」
棚橋弘至さんは、「まずは、ウォーキングが基本でしょう!」
プロレスラーの中でもハイレベルな筋肉を誇る棚橋弘至さんが、
しかし、その理由を聞いて納得しました。
ウォーキングは、器具も必要とせず、気持ちも構えずに、
気持ちに負担なく、『続けられる運動』
皆さん、いかがでしょう?
納得の意見だと思いませんか?
たとえダイエットが目的でなくても、ウォーキングでも何でも、『
気楽に運動を開始することにより、その人の才能が開くでしょう。
運動は才能を開く第一歩であること。
改めて強く推奨します!
では、皆さん、本日も快適な人生のステージをお過ごしください!!