『思考と悩み』から自由になれた最良の体験 ~富士の風に吹かれて~
皆さん、こんにちは!!
今日のブログ記事は、私の体験をもとにしております。宜しくお願い致します。
過去への後悔、未来への不安。この両者は、頭の中に浮上する『
この二つの悩める思考からフリーになるために、
裏を返せば、思考がもたらした人の悩みは、
絶えず沸き起こる、厄介な思考(悩み)・・・。
では、どうすれば、その厄介な思考をストップできるか。
どうすれば、厄介な思考からフリーになれるのか。
ここから、私が体験したことを記載していきます。
ちょうど今から6年前、私はニューヨーク・アクターズ・
山梨県河口湖にある、ゼン先生の自宅兼スタジオ。
俳優としての表現力を増すのにも、最良の時間でした。
ある日。
ゼン先生から、「いつも、(マサキは)先を急ぐ心理が強く、
そして、以下の提案を私は受けました。
「今から、ここに置かれた材木を、電動ノコギリで、正確に、
上記の指示を受けたあと、実行に移りました。
長さが一本・2~3メートルある材木群。その一本ずつを手にとって、50センチメートルに切っていくことを決めました。
電動ノコギリで、長さを合わせて、切っていきます。正確に切るには、集中力が散漫であってはいけません。材木を土台にキチンと置いて、長さが合うように意識を続けないと、正確には切れません。
このプロセスを続行しました。
30分・・・。
1時間・・・。
2時間・・・。
単調な作業ですが、黙々と、同じ長さ、同じスピードで材木を切ることによって生じる『奥深さ』を感じていきました。
そして、2時間45分が経過したとき、この作業を終了してよいという指示がゼン・ヒラノ先生からありました。
で、そのあと、私の心理が、どうなったか?
約50センチメートルの長さの材木が綺麗に積み重なっている情景を見て、時間が止まったかのような静けさを感じました。
一定のリズムで、同じことを繰り返すこと。そこから起きた心理の安定感。
ちょうど、夕方の16時半。富士の麓から流れる心地よい風。庭のベンチに座り、眼前に広がる美しい風景をじっと見つめていました。
私の心理に習慣づいてしまっていた、先を急ごうとするあまりに、落ち着かなくなる癖。
その癖が、このときは微塵も存在しませんでした。
これは、思考や悩みから自由になった瞬間でもあるでしょう。
あれから数年が経過しますが、当時の心境は、今でも忘れえないものとして記憶されています。
【ポイント】
この私の体験談から明確になる事実は、このようだと思います↓
〜同じスピード、同じ動作の効用〜
①同じスピードで、同じ動作を時間をかけて実行するとき、
②身体動作の安定さが、煩わしい思考や悩みからフリーにさせて、
③身体と心は、
日常生活で、どうしても、気分が晴れない場合もあると思います。
それを改善するために、例えば同じスピードで、
太極拳は、同じスピードで、
私は太極拳を行うたびに、不思議なくらいに、
Constant speed, Constant rhythm
これが日頃の悩みの改善のための、鍵かも知れませんね!
この記事が、皆さんの参考になれば幸いです!
では、本日も、素晴らしい人生のステージをお過ごしください!